考研计划表格excel

考研人必备——喝水计划表格

作为考研人，每天的学习任务都非常繁重，需要保持高度的集中注意力，因此保持身体健康也尤为重要。而喝水是保持身体健康的重要环节之一。为此，特地提供一份喝水计划表格，供考研人参考使用。

喝水计划表格如下：

| 时间 | 0:001:00 | 1:002:00 | 2:003:00 | 3:004:00 | 4:005:00 | 5:006:00 | 6:007:00 | 7:008:00 | 8:009:00 | 9:0010:00 | 10:0011:00 | 11:0012:00 |

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| 份量（毫升）| 300 | | | | | | | | | | | |

| 时间 | 12:0013:00 | 13:0014:00 | 14:0015:00 | 15:0016:00 | 16:0017:00 | 17:0018:00 | 18:0019:00 | 19:0020:00 | 20:0021:00 | 21:0022:00 | 22:0023:00 | 23:0024:00 |

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| 份量（毫升）| | | | | | | | | | | | 300 |

使用方法：

1. 根据自己的作息时间，将表格的时间段填上；

2. 根据个人身体情况，设置合理的份量（建议每次300毫升）；

3. 每到一个时间点，就要按照表格中的份量喝一次水，可以设置闹钟来提醒自己。

需要注意的是，虽然喝水是保持身体健康的重要环节之一，但是也不能过度喝水。建议大家合理饮水，不要超量。

这份喝水计划表格可以帮助考研人保持良好的饮水习惯，保持身体健康，从而更好地应对考试压力。

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