晒背族占领上海各公园，一场健康与争议的交织

三伏天下的“晒背族”热潮：上海公园的养生新风尚与争议

随着夏季的深入，特别是进入三伏天这一年中最为炎热的时段，上海各大公园内出现了一道独特的风景线——“晒背族”，他们或坐或卧于公园的草坪、长椅上，背对阳光，尽情地接受着烈日的“洗礼”，这一现象不仅迅速在社交媒体上走红，更引发了社会各界的广泛关注和热议。

晒背族的兴起与流行

“晒背”这一养生方式，据传可以补充阳气、祛湿排毒，改善身体的健康状况，在中医理论中，阳光被视为自然界的阳气之源，适度照射有助于提升人体阳气，增强免疫力，对关节炎、湿疹等慢性疾病也有一定的缓解作用，当三伏天的酷热让人们纷纷寻找避暑之地时，“晒背族”却反其道而行之，选择主动暴露在烈日之下，追求健康与自然的和谐共生。

在上海，这股“晒背”风潮迅速席卷了各大公园，从中山公园、世纪公园到和平公园、世博文化公园，只要有草坪或景色优美的地方，就能看到“晒背族”的身影，他们中既有年轻人，也有中老年人，每个人都怀着对健康的渴望和对传统养生智慧的信赖，勇敢地挑战着传统的避暑观念。

晒背族的多样形态与争议

“晒背族”的兴起并非没有争议，在公园的各个角落，可以看到他们或身着瑜伽服趴着晒，或赤裸上身穿着短裤坐着晒，甚至有女性解开内衣晒背，皮肤在阳光下微微发红，这种大胆的养生方式，虽然在一定程度上体现了人们对健康的追求和对传统智慧的重新发掘，但也引发了诸多质疑和担忧。

有人担心三伏天的阳光过于强烈，紫外线辐射极高，长时间暴露在阳光下容易导致晒伤、中暑，甚至增加患皮肤癌的风险，特别是在公共场所，如公园等，这样的行为可能会影响到其他游客的正常休闲和活动，从公共卫生的角度来看，直接躺在公园的草坪或长椅上，也存在卫生和安全隐患。

对于“晒背族”的衣着暴露问题，更是引发了广泛的争议，虽然有人认为这是个人对健康的自主选择，只要不影响他人，就无可厚非，但更多的人则认为，在公共场所衣着裸露“太不雅观”，尤其是当公园里有大量孩子和老人时，这样的行为可能会对他们造成不良影响。

公园管理部门的应对与挑战

面对“晒背族”的兴起和随之而来的争议，上海各大公园的管理部门也面临着前所未有的挑战，和平公园园长胡聿丞坦言，公园一向以包容的心态满足游客需求，但近期却被“晒背”搞得心力交瘁，来公园晒背的游客由于衣着暴露常被其他游客投诉，然而园方劝阻后又常被“晒背族”投诉。

为了应对这一难题，公园管理部门不得不采取一系列措施，他们加强了对游客的文明游园宣传，提醒游客在追求健康的同时，也要尊重他人的感受和公园的公共秩序，他们也在尝试通过增设遮阳设施、划定特定区域等方式，为“晒背族”提供更加合适的养生环境。

这些措施的实施效果并不尽如人意，由于“晒背族”的养生观念根深蒂固，很难通过简单的宣传就改变他们的行为；公园作为公共场所，其管理权力和责任也有限，很难在保障游客自由选择和维护公共秩序之间找到完美的平衡点。

晒背族的健康风险与科学建议

从医学角度来看，适度的阳光照射确实对人体有益，能够帮助合成维生素D，促进钙的吸收，但专家也提醒，三伏天的阳光过于强烈，晒背时需要掌握好时间和方法，长时间暴露在强烈的阳光下，不仅容易导致晒伤和中暑，还可能增加患皮肤癌的风险。

对于“晒背族”而言，在追求健康的同时，也需要注意以下几点：

1、选择合适的时间：避免在中午时分阳光最为强烈的时候晒背，可以选择早晨或傍晚时分进行。

2、控制晒背时间：初次晒背时间不宜过长，一般控制在10-15分钟左右为宜，之后可逐渐增加时间。

3、做好防晒措施：虽然晒背的目的是为了接受阳光照射，但也需要做好防晒措施，如涂抹防晒霜、佩戴遮阳帽等。

4、注意补充水分：晒背过程中会大量出汗，需要及时补充水分以防脱水。

5、关注身体状况：晒背过程中如出现头晕、恶心等不适症状，应立即停止并寻求医疗帮助。

“晒背族”的兴起和争议，实际上反映了人们对健康生活的追求和对传统智慧的重新发掘，在这个过程中，我们既需要尊重个体的差异和不同的养生观念，也需要寻求社会共识和公共秩序的平衡点。

对于“晒背族”而言，他们有权

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